Tác dụng của lá ổi non không phải ai cũng biết

Lá ổi có thể trị rụng tóc, chữa lành vết thương, điều trị rối loạn đường tiêu hóa và rất nhiều tác dụng thần kỳ khác. Phần sau của bài viết này sẽ cung cấp cho bạn biết tác dụng của lá ổi non.

Tác dụng của lá ổi non

Nó có nhiều tinh bột, khoáng chất, vitamin như: Fiber, Phosphorus, Iron, Potassium, Niacin, Vitamin A. Cho nên, nó có cho bạn rất nhiều công dụng dành cho sức khỏe. Những tác dụng của lá ổi non cũng đến từ những tinh bột, khoáng chất, vitamin này.

Giúp xương và răng khỏe mạnh

Tác dụng của lá ổi non đối với trường hợp này dựa trên thành phần Vitamin A, Potassium và Phosphorus có trong nó. Trong 100g lá ổi có chứa đến 31 mcg Vitamin A, 417000 mcg Potassium và 40000 mcg Phosphorus.
Kết quả cũng cho thấy mức độ retinol thấp có liên quan đến việc giảm mật độ khoáng xương trong xương đùi.
Kali còn có công dụng khắc phục sức khỏe của xương.
Đối với người chưa trưởng thành, phốt pho quan trọng cho sự phát triển và tăng chiều cao.
Không chỉ lá ổi có tác dụng này. Có nhiều loại khác cũng có lợi ích tương tự. Một trong số đó là chuối. Bạn nên đọc thêm thông tin về nó tại đây. Có thể, bạn cần khám phá thêm ăn chuối chín có tác dụng gì để có nhiều thông tin cụ thể hơn.

Phòng tránh bị chuột rút

Nếu bạn tiêu thụ một quả chuối mỗi ngày, bạn có thể làm giảm phòng ngừa chuột rút cơ bắp một cách dễ dàng vì chuối giàu kali.
Không chỉ lá ổi có công dụng này. Có nhiều loại khác cũng có công dụng tương tự. Một trong số đó là tỏi. Bạn nên tham khảo thêm thông tin về nó tại đây. Vì vậy, bạn nên khám phá thêm công dụng của tỏi nướng để có nhiều thông tin cụ thể nhất.

Tăng khả năng thụ thai

Lượng vitamin A đầy đủ trong chế độ ăn uống rất không thể thiếu cho sức khỏe sinh sản và sự phát triển khỏe mạnh của trẻ sơ sinh trong khi mang thai.
Nếu bạn không ưng ý sử dụng lá ổi, thì bạn có thể sử dụng một thực phẩm khác để thay thế. Ví dụ như chuối. Nó cũng có những công dụng tương tự như lá ổi.

Hỗ trợ chống lão hóa da, làm giảm nếp nhăn

Tác dụng của lá ổi non đối với trường hợp này dựa vào thành phần Niacin cùng với Vitamin A có trong lá ổi. Trong 100g lá ổi có chứa đến 1084 mcg Niacin cùng với 31 mcg Vitamin A.
Ngoài việc bổ sung dưỡng chất cho cơ thể khỏe mạnh, vitamin B3 còn đóng chức năng thiết yếu trong quá trình chăm sóc da.
Do đặc tính chống viêm của nó, vitamin A thường được sử dụng trong điều trị một loạt các vấn đề về da.

Giảm cân

Thực phẩm giàu chất xơ thời gian nhai lâu hơn, không tiêu hoá và hấp thụ ở bao tử, thường làm cho người ta chóng no và no lâu, do đó giảm thèm ăn, làm giảm được thừa cân béo phì.

Ngăn ngừa bệnh liên quan đến bàng quang

Tác dụng của lá ổi non đối với trường hợp này dựa trên thành phần Vitamin A tồn tại trong lá ổi. Trong 100g lá ổi có chứa đến 31 mcg Vitamin A.
Sỏi tiết niệu có thể gây ra các triệu chứng như: Đi tiểu thường xuyên, đau bụng, khó chịu và tiểu máu (nước tiểu có máu).

Ổn định đường trong máu

Tác dụng của lá ổi non đối với trường hợp này dựa trên thành phần Fiber và có trong nó. Trong 100g lá ổi có chứa đến 300000 mcg Fiber cùng với 417000 mcg Potassium.
Chất xơ có công dụng làm tinh bột lưu lại lâu hơn trong dạ dày tạo cảm giác no. Nó cũng có tác dụng làm chậm quá trình phân giải và hấp thu glucose làm lượng đường máu tăng lên từ từ, không tăng đột ngột nên điều hòa được lượng đường huyết.
Nếu không đủ Kali, lượng máu lưu thông sẽ giảm khiến bạn bị nhức đầu, run rẩy, hồi hộp và suy nhược, và dễ gặp các bệnh nguy hiểm về huyết áp.

Tăng cường sức khỏe cơ

Người ta thấy rằng phần lớn các ion Kali nằm trong cơ.
Cơ thể con người cần sắt để xây dựng những khối cơ bắp mạnh mẽ, rắn chắc.

Sản sinh và tái tạo protein

Một chế độ ăn đầy đủ phốt pho sẽ đảm bảo cho cơ bắp không bị mệt mỏi, tê cứng, run và sự sinh trưởng, tái tạo diễn ra bình thường.

Viêm túi ruột già

Viện Ung thư Quốc Gia Hoa Kỳ, Hội Ung Thư Hoa kỳ khuyên nên dùng từ 25- 30 gr chất xơ mỗi ngày.

Tác dụng sinh hóa và chuyển hóa

Tác dụng của lá ổi non đối với trường hợp này dựa trên thành phần Potassium có trong lá ổi. Trong 100g lá ổi có chứa đến 40000 mcg Phosphorus417000 mcg Potassium.
Phốt pho góp mặt trong nhiều phản ứng hóa học xảy ra bên trong cơ thể người.
Kali vô giá to lớn trong việc chiết xuất năng lượng từ các chất dinh dưỡng được tiêu thụ.

Hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường

Tác dụng của lá ổi non đối với trường hợp này dựa trên thành phần Niacin tồn tại trong lá ổi. Trong 100g lá ổi có chứa đến 300000 mcg Fiber1084 mcg Niacin.
Thực phẩm có chất xơ có nhiều chức năng bình thường hóa đường trong máu, giảm đường sau bữa ăn, tăng công hiệu của Insulin, đặc biệt là chất xơ tan trong nước rất tốt vì nó ngăn cản không cho đường hấp thụ vào ruột và ngăn ngừa đường trong máu tới 30%.
Có nghiên cứu đã cho thấy niacin có thể bổ trợ bảo vệ các tế bào này và thậm chí có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tuýp 1 ở trẻ có nguy cơ cao bị bệnh.

Ung thư ruột già

Trên vách ruột già thường nổi lên những túi nhỏ tý tẹo hầu như người lớn nào cũng có. Mỗi khi món ăn bị ngưng đọng trong những túi đó thì gây ra trạng thái viêm túi ruột già.